Witam , trenuje pilke nożna ale pisze na forum dla biegaczy poniewaz różne rzeczy są powiazane.
Moje pytanie brzmi czy moge codziennie wykonywac ćwiczenia stabilizujace ?
Trenuje 3x w tyg pilke , 3x w tyg silownia . Czy przed głownymi ćwiczeniami moge robic codziennie ćw wzmacniajace ? czy miesnie po takim treningu potrzebuja np 1 dzien przerwy ?
