180 kroków na minutę

[Sacre]

Jeśli prawa i lewa noga w tym samym czasie uderza o podłoże 15x w ciągu 10s, to prawa noga uderza podczas 60s 90x, a obie dadzą 180ud/min

Dobrze liczę, oto chodzi ? Jeśli nie, to ile razy noga powinna uderzać w ciągu 10s aby dać wynik 180ud/min ?

[yacool]

Noga powinna uderzać tak, żeby kontakt z podłożem trwał poniżej 200 ms. Z tego założenia wyliczysz resztę, a nawet arkus sinus.

[Rolli]

Noga powinna uderzać tak, żeby kontakt z podłożem trwał poniżej 200 ms. Z tego założenia wyliczysz resztę, a nawet arkus sinus.

liczyłeś?

[Sacre]

Noga powinna uderzać tak, żeby kontakt z podłożem trwał poniżej 200 ms. Z tego założenia wyliczysz resztę, a nawet arkus sinus.

NO bez przesady, proszę o pomoc normalną, która będzie adekwatna do mojego pytania. Bo to co napisałeś, nie przyda mi się na pewno.

[fantom]

Noga powinna uderzać tak, żeby kontakt z podłożem trwał poniżej 200 ms. Z tego założenia wyliczysz resztę, a nawet arkus sinus.

Czas moze nie byc staly. Trzeba scalkowac...

NO bez przesady, proszę o pomoc normalną, która będzie adekwatna do mojego pytania. Bo to co napisałeś, nie przyda mi się na pewno.

Ile ty masz lat kolego ?

[Sacre]

CZy tu ktoś potrafi odpowiedzieć mi na pytanie ? Od tego jest forum, aby pytać nawet jak pytanie jest banalnie głupie i nieinteligente co dla nie których

Yacool, ty jesteś trenerem od techniki, więc powinieneś wiedzieć o co chodzi z kadencją i tak napisać, aby ktoś zrozumiał twoją odpowiedź.
no błagam Was.

Albo jak sprawdzić z jaką kadencją aktualnie biegne, mając jedynie stoper ?

[fantom]

Raz kozie smierc.
Ile sekund ma minuta ? Ile krokow w sekunde musisz zrobic zeby miec magiczna kadencje 180 krokow/min ? Prosta matematyka 180krokow/60sekund=3 kroki/sekunde
Teraz bierzesz sobie jakis przedzial czasowy np 10s i mnozysz przez 3. Jako zadanie domowe sam sobie to policzysz...

[blackfish]

Dwa kozie śmierć.
Patrzysz na stoper. Zbliża się do jakiejś pełnej minuty. Od ...0.0 zaczynasz liczysz kroki na jedną nogę, tzn. np. tylko na prawą (lub lewą,jak wolisz). Dochodzisz z liczeniem do około 70. Nie przerywając liczyć patrzysz na zegarek. Jeszcze zostało Ci trochę czasu do pełnej minuty... 76, 77, 78, 79. Koniec. Minuta minęła. Teraz mnożysz 79 x 2 tj. razy drugą nogę i wychodzi Ci Twoja osobista kadencja tj. 158 kroków na minutę A teraz musisz ćwiczyć, żeby ją zwiększyć do 180, czyli do 90 na jedną nogę

[maly89]

Nie wiem na ile są to dane wiarygodne, ale niektóre urządzenia G podają takie dane:

[Skoor]

Uuuuuuu maly, czas kontaktu z podlozem staaaaanowczo za dlugi

[maly89]

Bo ja nie lubię latać :D Bezpieczniej czuję się na ziemi i chcę mieć z nią jak najdłuższy kontakt.

[Skoor]

dobre

[yacool]

Nawet najlepsi maratończycy dłużej przebywają w fazie podporu niż w fazie lotu.
Te 200 ms, czy wokół tego jest ciekawą wartością. Czas kontaktu wydaje się być lepszym parametrem do porównań niż kadencja i długość kroku, bo jest znacznie mniej skorelowany z tempem biegu. Można więc na jego podstawie porównywać zawodników w aspekcie poprawnego ruchu.

[Skoor]

Czyli, że te 200ms faktycznie coś mówi o technice biegu i nie jest to tylko kolejny zbędny bajer dodany do nowszych zegarków Garmina

[fantom]

Nawet najlepsi maratończycy dłużej przebywają w fazie podporu niż w fazie lotu.
Te 200 ms, czy wokół tego jest ciekawą wartością. Czas kontaktu wydaje się być lepszym parametrem do porównań niż kadencja i długość kroku, bo jest znacznie mniej skorelowany z tempem biegu. Można więc na jego podstawie porównywać zawodników w aspekcie poprawnego ruchu.

To dosc ciekawa koncepcja i jak sie nad tym glebiej zastanowic to faktycznie ma to sens.