chiżu pisze:Biegaj tak, żeby sprawiało Ci to przyjemność, nie patrz na razie na liczby. Jak będziesz biegał za szybko, ledwo łapiąc oddech, to szybko się możesz zniechęcić. To Twoje początki, więc niska prędkość to normalna rzecz, a wraz z upływem czasu zaczniesz biegać coraz szybciej.
Rolli pisze:8km/h to szybki spacer.
Rolli, zauważ, że chłopak ma 14 lat. Dla Ciebie 8 km/h to może szybki spacer, ale dla niego już niekoniecznie.
Masz racje, dzieci powinny biegać tylko jako zabawa.
Ale:
1. Chłopak ma już 14 lat. To jest wiek, w którym zaczyna się specjalizacja treningów i wychodzi się z dziecinnych i zaczyna się tez trening osobowościowy. Trening szybkościowy można już z 7 letnimi dziećmi przeprowadzać, ale jak już pisałem, w postaci zabaw i najlepiej wielodyscyplinarny. Sprintuj, skacz i rzucaj. Juz w wieku 10 lat można wymagać od dzieci odpowiedniego przykładania się do ćwiczeń. Oczywiście w zależności czy to dziecko szybko rozwinięte czy trochę opóźnione w rozwoju organizmu.
2. 8km/h jest bardzo wolno. To jest nawet wolniej jak truchtanie. Chłopak jednak powinien uczyć się biegać, bo w tym wieku organizm jest najbardziej podatny na rozwój szybkości. Nie 5km ale 50, 100, 200 i 400m, ale bardzo szybko.
3. Nikt nie chce nikogo do czegoś zmuszać, ale biegać szybko sprawia dużo więcej przyjemności jak czołganie się po lesie. Zwłaszcza dla młodzieży. Niestety dużo 40-50-latków myśli ze jak oni biegają wolno, wszyscy powinni biegać wolno. Te nie jest tak. Po paru wolnych wybieganiach powinno się pokazać chłopakowi, ze można biegać tez szybko.
4. Takie informacje każdy chłopak i dziewczyna dostanie jak pójdzie do kubu lekkiej atletki.
