bieganie bez kontuzji
-
ekhmm
- Dyskutant
- Posty: 30
- Rejestracja: 14 sty 2013, 17:51
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: brak
Witam wszystkich, Mam pytanie, jak wejść w trening biegowy po kontuzji, żeby do niej nie doprowadzić znów. biegam dychę ok 37-38 min bez wiekszego treningu. kiedys 36:30. chcialbym spokojnie zaczac budowanie formy chocby dopiero na wiosne. potrzebuje rady co biegac jak biegac zeby kontuzje mnie omijaly, bo mam juz ich dosc.
