Trening siły biegowej w planie 14-tygodniowym na 10 km
-
RunRunRun
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 28 lip 2014, 10:41
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Mam konkretne pytanie do fachowców i/lub osób które robią plan 14 tygodniowy na 10 km (biegi 4 razy w tygodniu). Jak często i jak intensywnie wpleść w tygodniowy plan ćwiczenia na siłę biegową opisane tu: http://bieganie.pl/?show=1&cat=285&id=5183?
