Dzień dobry Szanowni Biegacze. Mam bardzo ważne pytanie. Trzymam się tego treningu: http://bit.ly/1qrlftl
Trwa on 8 tygodni i teoretycznie powinienem skończyć go 29 czerwca. Problem w tym, że zawody mam 8 lipca czyli zostaje tydzień luki. Jak najlepiej ją zapełnić? Na razie postanowiłem w 7 tygodniu kontynuować etap na 5-6 tydzień wg treningu i później iść dalej (tzn zrobić 7-8 tydzeń wg planu czyli 8-9 tydzień mojego rzeczywistego treningu). Jak powinien wyglądać okres zaraz przed zawodami? Kiedy zrobić próbę generalną?
