Witam , chciałbym być szybszy na dystansie 1000m i 3000m który plan lepiej mnie przygotuje do tych dystansów i dlaczego.Aktualnie jestem w trakcie realizowania piątego tygodnia planu według Danielsa i mam wątpliwości.
1. http://www.bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385
2. http://bieganie.pl/?cat=19&id=1512&show=1
Jaki plan
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Obydwa są ok, tylko jeden bardziej bazuje na polskiej a drugi amerykańskiej terminologii.
