Rozciąganie

[Allim]

Witam, biegam krótkie dystanse do 600m i interesuje mnie czy jak będę się rozciągał w domu nawet po 30 minut to poprawię swoje czasy? Gdzieś czytałem,że krótkodystansowcy rozciągają się po kilka godzin w ciągu dnia,czy jest to Tylko po to, aby uniknąć póżniej kontuzji?

[Adam Klein]

Pogadaj o tym ze swoim trenerem. Na forum nie rozwiejemy Twoich wątpliwości.