Witam,
W ostatnią niedziele biegałem Orlen( czas 3.33) Był to mój główny start, do którego przygotowywałem się wg planu Marcina Nagórka ze strony Maratony Polskie(24 tyg). 11 maja jest Półmaraton w Białymstoku ( u mnie w mieście), planuje w nim wystartować, natomiast po nim zrobić roztrenowanie przed przygotowaniami pod jesień. Moje pytanie brzmi. Jak trenować przez te 3 tyg? Jakieś podtrzymanie formy, czy może powtórzyć ostatnie 3 tyg planu pod maraton, jak myślicie?
Półmaraton po maratonie.
-
michal1920
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 23 wrz 2013, 08:39
- Życiówka na 10k: 44.54
- Życiówka w maratonie: brak
-
gasper
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2876
- Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
przez 2 tygodnie biegaj wolne rozbiegania i przebieżki - w tygodniu półmaratonu zrób jakiś akcent i wystarczymichal1920 pisze:Witam,
W ostatnią niedziele biegałem Orlen( czas 3.33) Był to mój główny start, do którego przygotowywałem się wg planu Marcina Nagórka ze strony Maratony Polskie(24 tyg). 11 maja jest Półmaraton w Białymstoku ( u mnie w mieście), planuje w nim wystartować, natomiast po nim zrobić roztrenowanie przed przygotowaniami pod jesień. Moje pytanie brzmi. Jak trenować przez te 3 tyg? Jakieś podtrzymanie formy, czy może powtórzyć ostatnie 3 tyg planu pod maraton, jak myślicie?
