800m - Bicie rekordu szkoły - Przygotowanie.

[sl0nik]

Witam!
W tym wątku chciałbym poprosić biegaczy o pomoc w przygotowaniu się do biegu na 800m.
Mam czas do 1 czerwca 2014r. Obecny rekord wynosi 2.17.00.
Chcę jak najlepiej przygotować się do tego biegu, gdyż pobicie tego rekordu jest dla mnie ważną rzeczą i postanowiłem sobie to jako cel w 2014r. Proszę o podpowiedzi co mam trenować, a czego unikać by jak najlepiej przygotować się do tego biegu. Proszę o szczere rady i za każdą chęć włożoną w pomoc szczerze dziękuję.

Informacje o mnie:
-Wzrost : 172cm
-Waga: 53kg
- Wiek : 14lat

[Opisuk]

Cześć. Napisz coś więcej o sobie. Czy biegałeś już coś. Swoje aktualne czasy z innych biegów.

[sl0nik]

Cześć. Napisz coś więcej o sobie. Czy biegałeś już coś. Swoje aktualne czasy z innych biegów.

Biegam regularnie co 2-3 dni w różnych dystansach. Nie mierzę czasów ale zawsze byłem dobry w krótkich dystansach jak 60-100m, lecz z wiekiem stawałem się coraz wolniejszy jeżeli chodzi o bieżnie. Zaczynam teraz przygodę z dłuższymi dystansami tak mniej więcej ostatnio przebiegłem 7,5-8km w 1,5h tylko to udało mi się jako tako zmierzyć jeżeli chodzi o moje osiągi.

[850]

ostatnio przebiegłem 7,5-8km w 1,5h tylko to udało mi się jako tako zmierzyć jeżeli chodzi o moje osiągi.

Nie pomyliłeś się?, w takim czasie to emeryci spacerują , a nie 14 letni chłopak biega.

[sl0nik]

ostatnio przebiegłem 7,5-8km w 1,5h tylko to udało mi się jako tako zmierzyć jeżeli chodzi o moje osiągi.

Nie pomyliłeś się?, w takim czasie to emeryci spacerują , a nie 14 letni chłopak biega.

Jak już wcześniej wspominałem nie mierzę dokładnie dystans i czas to było szacowanie, było to jakiś czas temu i możliwe, że przekręciłem całkowicie wynik i czas.

Czy mogli byście mi pomóc co do tego w temacie, nie patrząc na moje wyniki? Wytrzymuje dużo i mam silną wole. Walcie śmiało.

[850]

Tu kolega też walczy, tyle że o lepszy wynik, może coś Ci sie przyda, I zawsze możesz się go coś podpytać.
http://bieganie.softel.com.pl/forum/vie ... ccaa0ecd2e

[sl0nik]

PS . Jaki rekord szkoły ?

Obecny rekord wynosi 2.17.00.

A biegać gdzie chcę czy wybrać bieżnię ?

[sl0nik]

No właśnie nie mam przyrządów do pomiaru odległości, lecz bieżnia która jest w moim mieście ma około 330m.

[małymiś]

Sl0niku, na twoim miejscu koncentrowalbym się na prędkości i krótszych dystansach.


A te dłuższe dystanse zostawiłbym sobie na "za dziesięć lat".

[małymiś]

Tia, tylko nie takie wybieganie na 90 minut

Tu jest taki plan;

http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385

[sl0nik]

Ok dzięki za pomoc i to nie 90 minut mam na to 4 miesiące.