Pięta vs. palce
-
jales96
- Rozgrzewający Się
- Posty: 19
- Rejestracja: 14 kwie 2013, 21:09
- Życiówka na 10k: 39:02
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Jasienica Rosielna
Szukałem podobnego tematu, ale nie znalazłem. Mam pytanie jak to jest z bieganiem z całej stopy- tj. pięta palce, czy bieganie z samych palców. Nurtuje mnie to, ponieważ z palców biega mi się dwa razy ciężej. Jak to jest w końcu takie odcinki od 100-800m to wiadomo ze palce.. choociaz??? :D A jak biegają na bieżni np 5k czy 10k to w kolcach czy w zwykłych butach. I np zakres 1x3km to robić z palców czy z pięty. Bardzo prosze o odpowiedz kogoś doświadczonego bo mnie to nurtuje.
-
Bylon
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1613
- Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Jest mnóstwo takich tematów.
Nie wolno lądować na pięcie (czy też - pierwsza faza lądowania nie może być dotknięciem pięty o podłoże).
Nie wolno lądować na pięcie (czy też - pierwsza faza lądowania nie może być dotknięciem pięty o podłoże).
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
-
Runner11
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Zaczałem po roztrenowaniu biegać na śródstopiu (na palcach, lol?) rozbudowały mi się łydki, ładnie to wszystko wyglądało, jednak jak zacząłem szybciej biegać to zauwazyłem, że z pięty biegam o wiele szybciej przy mniejszym zużyciu energii...no i pozostałem przy pięcie xd
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Nie wolno promować takich stwierdzeń, że: "Nie wolno lądować na pięcie."
-
Bylon
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1613
- Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Okej, nie będę promować.
Nie powinno się lądować na pięcie, to bardzo niekorzystne.
Nie powinno się lądować na pięcie, to bardzo niekorzystne.
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
-
klosiu
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3196
- Rejestracja: 05 lis 2006, 18:03
- Życiówka na 10k: 43:40
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznan
Z palców można co najwyżej strzelać, a nie biegać. Biega się ze śródstopia. Cała czołówka biega maratony ze śródstopia.
The faster you are, the slower life goes by.
-
yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13409
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Wszyscy normalni walą z pięty. A jak nie walą, to są to dziwolągi albo rekordziści świata.
-
Bylon
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1613
- Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
A myślisz, Yacool, że jak się maratony biega?!
Z PIĘTY, ot co!
Z PIĘTY, ot co!
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13839
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Bylon, zobacz jak biegnie aktualny mistrz olimpijski (3 zdjecie)Bylon pisze:A myślisz, Yacool, że jak się maratony biega?!
Z PIĘTY, ot co!
http://www.marathonguide.com/news/exclu ... ge2012.cfm
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13839
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Tu zobaczcie jak wali Mo na 5000m ostatnia runde. Najlepiej na "R" od 1:50 minuty
http://www.youtube.com/watch?v=-XCmEqSGpjY&hd=1
http://www.youtube.com/watch?v=-XCmEqSGpjY&hd=1
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13839
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Trenuj tak jak chcesz begac.jales96 pisze:Noo to już wszystko jasne, ale np zakresy albo dluze tempa tez ma się robic z pięty? .
Chcesz 400m to trenuj na palcach.
Chcesz 10km to trenuj na srudstopiu. Tez 400/1000/2000 zakresy.
