Jaki plan proponujecie, aby osiągnąć w kwietniu zakładane 3:45, czy może być ten:
http://bieganie.pl/?cat=19&id=1282&show=1 ?
Ktoś się przygotowywał wg tego planu? Na pierwszy rzut oka wydaje mi się mało urozmaicony, choć to może tylko moja subiektywna opinia.
Trening do wiosennego maratonu
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
-
lesambro
- Dyskutant
- Posty: 30
- Rejestracja: 28 paź 2013, 14:58
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dziękuję, zarówno za wydzielenie tematu, jak i za proponowane plany.
W kwietniu chcę debiutować, przymierzę się zatem do planu na wydłużenie i 4 dni w tygodniu.
Na pierwszy rzut oka nie wszystkie opisy są dla mnie zrozumiałe, ale wątek na forum dotyczący tych planów jest dość obszerny, więc mam nadzieję znaleźć tam wszystkie odpowiedzi
W kwietniu chcę debiutować, przymierzę się zatem do planu na wydłużenie i 4 dni w tygodniu.
Na pierwszy rzut oka nie wszystkie opisy są dla mnie zrozumiałe, ale wątek na forum dotyczący tych planów jest dość obszerny, więc mam nadzieję znaleźć tam wszystkie odpowiedzi
