Dominik89 pisze:witam,
Biegam 3 km i 10 km i zastanawiam się czy nie brakuje mi szybkości. jak biegać by osiągać dobre wyniki na 800 i 1 km ? co to za dystanse ? Potrzeba dużo kilometrów pod to tak samo jak pod 3 i 10 km czy nie ? proszę o pomoc kompletnie nie znam się na treningu średniodystansowców ...
z góry dziękuje
Nie rób błazenady na forum Buki
Był Paweł, teraz Dominik, normalnie człowiek o 100 imionach. Nie masz co robić w domu chyba i ci już kompletnie odbiło.. do tego stopnia, że trenując biegi średnie od małego, zadajesz tutaj pytanie co to za dystanse
Psycholog się kłania.
