Choroba na dwa tygodnie przed maratonem

[buchertg]

Cześć.
Pech chciał że po niedzielnym treningu złapałem zapalenie tchawicy. Niby nic i za 3-4 dni będę zdrowy( na szczęście obeszło się bez antybiotyków). 13 października biegnę w Poznaniu. Co radzicie? całkowicie odpocząć i nabrać maksimum sił czy zestaw ćwiczeń sprawnościowo siłowych w domu przed snem?

[Adrian26]

Chodzi Ci o ten okres najbliższych 2-3 dni czy cały czas do maratonu ?
Jeżeli wariant nr 1 to proponowałbym odpocząć jednak i dać organizmowi przezwyciężyć chorobę, a jeżeli chodzi o drugie to dobrze byłoby jeszcze pobiegać przed maratonem jak poczujesz się lepiej Przynajmniej ja tak bym zrobił - ciepły szal, czapka na głowę i w drogę

[buchertg]

No akurat dopadło mnie jak forma przyszła;/ Ale spróbuje w przyszłym tygodniu zrobić z 2 łagodne treningi biegowe:) Ale na życiówkę raczej nie ma się co porywać:(

[Dybkos]

Zapalenie tchawicy to nie trąd, przez 3 dni nie stracisz formy, którą robiłeś od miesięcy, bez przesady...

[Pawel271]

To prawda formę do maratonu buduje się ładnych kilka miesięcy nawet tydzień bez biegania nie zaszkodzi.
Dla narwanych biegaczy to nawet lepiej.
Odpoczynek jest naprawdę ważny