OKRES PRZYGOTOWYWAWCZY - 800m

[Adrian26]

Podejrzewam, że w okresie przygotowawczym to ponad 100

[Sacre]

aha okej ale właśnie ide ponad 100 ?

chodziiło pewnie, że maksymalny dystans w okresie przygotowawczym powinien wynieść 100km, czyli mniej powinieneś biegać, do 100km musisz dobić

[MegaPercy94]

TO wcale nie jest mało, wszystko zależy od tego czy już wcześniej biegałeś

[Adrian26]

Z tego co pamiętam to Rolli pisał coś, że w okresie przygotowawczym 800-metrowcy biegają nawet po 150 km/tydzień.
Ty celujesz w 1:50, czyli w bardzo ambitny wynik. Na tak krótkich dystansach się zbytnio nie znam, ale na chłopski rozum wydaje mi się, że między 2:03, które teraz osiągasz, a 1:50 jest przepaść. Nie wiem czy taki wynik jest w ogóle do osiągnięcia na jednym treningu dziennie?

[runner2010]

@paweł1946 - odnosząc sie do tego co tu piszesz, a także w wątku "800m - najgorszy..."
weź się chłopie ogarnij. Na jakiej podstawie ty chcesz z 2:02 dojść do 1:50??

Czyżbyś na dzień dobry po pół roku treningów biegał ok. 2:06 a na następnych zawodach już 2:02??

Jeśli chcesz biegać nawet 1:52 to już teraz powinieneś biegać ok 1:56 (i to zachowując pewne rezerwy w treningu).
Owszem możesz sobie biegać to 100km/tyg - tylko zadaj sobie pytanie: czy warto?? a może zamiast drastycznego zwiększania kilometrażu trzeba tylko przebudować trening?

[Adrian26]

Pytanie jest proste: czy masz na tyle czasu, żeby trenować dwa razy dziennie?
Przy pracy powyzej 8h dziennie to jest praktycznie nierealne, żeby osiągać wyniki na poziomie czołówki. No chyba, że ktoś pracuje w wojsku (bez obrazy, ale z relacji kilku znajomych wiem, że sportowcy mają bardzo często spore udogodnienia w kwestii trenowania). Próbowałem ze 3 razy zrobić 2 treningi dziennie, ale przy normalnej pracy jest to nierealne. Trzeba byłoby mieć nieziemską regenerację i bardzo wyrozumiałą rodzinę, bo taki biegacz pewnie w domu byłby tylko gościem

[adam1adam]

Seb w okresie przygoowawczym biegal 45mil, Ovett troche wiecej 60mil.
Ale era wielkich sredniakow GB minela teraz Aman -100km/msc.
Lewandowski - a wiecie ze nie slyszalem dziwne k. ale tajemnica.
Ostrowscy tez nie biegali duzo , ale mowilo sie o SB (skipy A, B, C).
Pawel wez plan Bartoszaka on jest ze starej szkoly W. z Poznania i zapier...
Ty kolego masz za duzo czasu . Trening i spac, a ty chcesz zostac tutaj redaktorem naczelnym.

[Plague]

Jak będzie trening marny, to na nic Ci odżywki, 200km/tydzień, odnowa biologiczna, super ubranie.....
Ech buki

[WszystkieNazwyZajete]

Masz trenera i zadajesz tak glupie pytania na forum?