2 mies. do maratonu i 2 tyg. urlopu - dołożyć treningów?

[lipton]

Witam,

Na początku parę słów o sobie. Wcześniej przez ponad 10 lat trenowałem pół wyczynowo siatkówkę (na poziomie II-III ligi). Niestety ze względu na mało sprzyjające okoliczności (brak czasu spowodowany pracą i półroczna przerwa ze względu na operację przepukliny) jakoś przestało mi to wszystko sprawiać frajdę. We wrześniu wybrałem się dopingować kolegę na Maraton Warszawski i dosłownie oczarowała mnie atmosfera biegowego święta. Trochę czasu mi zajęło zanim sam założyłem buty i wyszedłem pobiegać, ale od kwietnia starałem się to robić w miarę regularnie, z postanowieniem że wystartuję we wrześniu w Maratonie Warszawskim. Udało mi się przebiec Nocny Półmaraton we Wrocławiu (z nieoficjalnym czasem zmierzonym ręcznie 1:45) i ostatnio dyszkę w Biegu Powstania Warszawskiego (45:18). Od początku lipca trenuję wg. planu: http://bieganie.pl/?cat=19&id=1283&show=1 do maratonu (obecnie jestem na 7-mym tygodniu, jutro robię wybieganie 24km). W związku z tym, że od piątku zacząłem dwutygodniowy urlop, kolega (ten którego dopingowałem na maratonie, obecnie przerzucił się na triathlon) zaproponował żebym dorzucił kilka treningów, a nawet trenował 2 razy dziennie skoro mam więcej czasu.

I teraz pytanie - czy ma sens dołączanie do planu dodatkowych treningów? Jeśli tak to co robić? Byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie opinie i propozycje.

[maly89]

Jeżeli realizujesz konkretny plan to się po prostu go trzymaj. Jeżeli masz potrzebę i ochotę to dorzuć jakiś rower, spacery, inną aktywność. Biegania bym na Twoim miejscu nie dokładał. Po co kombinować skoro wszystko idzie we właściwym kierunku (mam nadzieję:) )

Powodzenia