Biegam od dwóch lat wszystko było dobrze do marca tego roku.Odczuwałem spadek energii.Zrobiłem morfologię krwi w marcu i w czerwcu.Wyniki wyglądają tak:
Jeśli kto się zna na tym proszę o pomoc.
Czy to oznacza przetrenowanie?
-
dareczek18
- Rozgrzewający Się
- Posty: 8
- Rejestracja: 05 lis 2011, 14:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13847
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Dareczku, a ile jak ty to trenujesz?
-
klancyk3
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 539
- Rejestracja: 27 wrz 2007, 21:29
- Życiówka na 10k: 45,05
- Życiówka w maratonie: 3,42,42
- Lokalizacja: katowice
wszystko w normie
to w nawiasach trójkątnych to normy więc jeśli wszystko jest w tym przedziale to jest dobrze.
to w nawiasach trójkątnych to normy więc jeśli wszystko jest w tym przedziale to jest dobrze.
regeneracja jest tak samo ważna jak trening
NICe: https://www.facebook.com/Wskrzeszenie/ https://wskrzeszenie.blogspot.com/ 100ultramaratonow: https://klub100ultramaratonow.blogspot.com/
NICe: https://www.facebook.com/Wskrzeszenie/ https://wskrzeszenie.blogspot.com/ 100ultramaratonow: https://klub100ultramaratonow.blogspot.com/
