trening na 60m i 100m
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13847
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Idz do klubu lekkiej atletyki.
-
lukaskl123
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 265
- Rejestracja: 19 lut 2012, 20:44
- Życiówka na 10k: 45
- Życiówka w maratonie: brak
no najlepiej isc pod oko trenera ale mozesz tez sam trenowac;] trg szybkosci trwaja zazwyczaj do 100m i te trg na takich krotkich odcinkach daja najwieksza korzysc w ksztaltowaniu szybkosci .tylko pamietaj o pelnych przerwach wypoczynkowych;p bo to nie ma byc wytrz.; D
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13847
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Nie mozna, bo sobie moze zrobic krzywde i jest malo prawdopodobne, ze sie nauczy biegac szybko. A 13s/100 to nie jest szybko.lukaskl123 pisze:no najlepiej isc pod oko trenera ale mozesz tez sam trenowac;] trg szybkosci trwaja zazwyczaj do 100m i te trg na takich krotkich odcinkach daja najwieksza korzysc w ksztaltowaniu szybkosci .tylko pamietaj o pelnych przerwach wypoczynkowych;p bo to nie ma byc wytrz.; D
-
abel
- Wyga
- Posty: 70
- Rejestracja: 15 lut 2013, 22:09
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Tak jak koledzy wyzej - poszukaj jakies trenera, sam nie ma co ryzykowac tym bardziej ze jesteś młody 
