Długa zima , brak wiosny zaburzenie treningów

[rwesoly]

Witam \.
Jak w temacie powyżej p
Sprawa wygląda tak ze na śląsku ( konkretnie zagłębiu dąbrowskim ) przez ostatni czas ciężko sie biega
Z uwagi na ten stale zalegujacy śnieg, lub co chwila padający nowy.
Dłuższe wybieganie które musze zrobic do półmaratonu w Dąbrowie Górniczej 23 kwietnia , moge z uwagi na brak czasu zrobic tylko w weekend . w Sobote sie udało ale jutro juz sie nie bedzie tak dało bo leży błoto.
Dzis jak byłem na treningu tragedia. Nie mam odpowiednich butów na zimowe bieganie i stale sie ślizgam.
Na stadionie w tym roku jeszcze nie byłem zeby sprawdzic swoje osiągi na bieżni.

[rufuz]

Ja na Twoim miejscu zaczął bym uprawiać np. bowling. Zawsze to pod dachem w ciepełku itd

[Kangoor5]

To może przygotuj się na jakiś jesienny półmaraton?
U mnie (50 km bardziej na południe) sprawa wygląda tak, że biegam po lesie. Wczoraj wyszło w sumie 60 minut, dzisiaj 100. Tempo, jak na wybieganie, w porządku. No i była przy okazji siła biegowa, bo nikt przede mną się tamtędy nie przedzierał Jednym słowem bajka i nawet nie żałuję, że zapomniałem stuptuty założyć.
W treningu dobrze jest szukać szans a nie przeciwności.

Aha, jeśli przeszkadza Ci ślizganie, to masz dużo do zrobienia w kwestii techniki biegu. Ostatnie dwie zimy przebiegałem w takich butach i na ślizganie nie narzekam.

[radslo1]

Oj tam, oj tam. Korzystaj z tego co masz. Ja po takim śniegu biegam w lesie. Przygotowuję się do maratonu i jak nie mogę zrobić ciągłego albo wybiegania to robię to co jest możliwe. Dziś zrobiłem np siłę biegową i choć w piątek robiłem sb to dziś powtórzyłem. U mnie leży 30 cm śniegu. W lesie troszkę więcej było i zanim zrobiłem wieloskoki to już miałem w nogach 3 km biegania po zaspach. Może wieloskoki nie były idealne technicznie ale nogi czuję jak diabli, a o to przecież chodzi, nie? Siły nigdy za wiele i mam nadzieję, że to zaprocentuje.

[blink]

Pięć miesięcy po śniegu - błota już nawet nie pamiętam. Ciekawe co z tego wyjdzie.

[Adam Ko.]

Wychodząc na trening nie załamuję się tylko dlatego, bo powtarzam sobie, że takie bieganie po śniegu kształtuje siłę i jeszcze zaprocentuje
Mam wrażenie, że długie wybiegania stają się problematyczne, kiedy temperatura daje się we znaki, a na nią szczęśliwie nie możemy teraz narzekać. Na ślizganie się może jakieś odpowiednie buty pomogą? Dla mnie większym problemem są przemoczone stopy, ale dwie godziny biegu spokojnie wytrzymuję - woda rozgrzewa się od ciała.

[mungo]

Patrząc co dzieje się za oknem, nie byłbym taki pewny tego, że ta połówka w Dąbrowie 23 kwietnia odbędzie się w wiosennej aurze

[Ewa123]

Wybiegania w śniegu nie są chyba problemem, gorzej jest z treningiem interwałowym czy tempowym...

[nofinishlane]

Wybiegania w śniegu nie są chyba problemem, gorzej jest z treningiem interwałowym czy tempowym...

To prawda... Jutro bieżnia na siłowni, żeby interwały trzasnąć

[Adrian26]

Śnieg z chodników i ulic szybko stopnieje/zostanie usunięty, gorzej z lasem...nie przypominam sobie, żeby kiedykolwiek w kwietniu nie można było sobie już swobodnie po lesie pobiegać...

[maly89]

Witam \.
Jak w temacie powyżej p
Sprawa wygląda tak ze na śląsku ( konkretnie zagłębiu dąbrowskim ) przez ostatni czas ciężko sie biega
Z uwagi na ten stale zalegujacy śnieg, lub co chwila padający nowy.
Dłuższe wybieganie które musze zrobic do półmaratonu w Dąbrowie Górniczej 23 kwietnia , moge z uwagi na brak czasu zrobic tylko w weekend . w Sobote sie udało ale jutro juz sie nie bedzie tak dało bo leży błoto.
Dzis jak byłem na treningu tragedia. Nie mam odpowiednich butów na zimowe bieganie i stale sie ślizgam.
Na stadionie w tym roku jeszcze nie byłem zeby sprawdzic swoje osiągi na bieżni.

Przede wszystkim zastanów się czy Ci brakuje odpowiednich butów czy może "odpowiednich" chęci Też nigdy nie miałem butów na zimę. Cały rok latam w tych samych, czy śnieg, czy deszcz, w błocie, po lodzie. A, że nogi się ślizgają? Wyśmienicie - dostaję trening siły biegowej zupełnie gratis Tylko trzeba pamiętać, żeby nieco zwolnić.
Trudniej robi się na pewno treningi specjalistyczne, ale przy odrobinie dobrej woli i z tym można sobie poradzić. Także koniec marudzenia - pora zacząć się bieganiem, a nie szukaniem wymówek

Powodzenia.

[rubin]

ależ zalegający śnieg to prawdziwa atrakcja : ))) ; jak się chce to i początkującemu nie przeszkodzi ... ; co do błota - wystarczy, że wyjdziesz od razu z nastawieniem na przemoczone buty i będzie ok

[f.lamer]

taaak, śnieg - atrakcja...
taaak, ciesz się że możesz 6 razy w tygodniu siłę biegową ćwiczyć...
taaaaak, jeśli się ślizgasz to nie potrafisz biegać...
twardziele doradzili

wesoły, ja ci powiem: idź na siłownię, odśnieżony stadion, albo rób kółka po chodnikach na osiedlu.
ewentualnie znajdź kawałek drogi asfaltowej z małym ruchem.
i biegaj
to ci mówi facet który większość longów tej zimy zrobił na 1,5 kilometrowym odcinku rury ciepłowniczej (dziękuję ci ec żerań!)

[rubin]

fakt, żart nie wyszedł; pewnie nie ten dział ... śnieg utrudnia i to dość sporo, ale przecież z drugiej strony długie biegi podobno z założenia powinny być spokojne więc można i po śniegu, wcale specjalnie się nie spinając ;
longi zapewne można i na stadionie i na krótkim odsnieżonym kawałku chodnika, każdy jak woli lub jaką ma możliwość ...
ps. pisząc o początkującym - mam na myśli wyłącznie siebie


edit: żeby nie mnożyć postów: nic do siebie nie biorę; to była szczera samokrytyka

[f.lamer]

rubin, nie odbieraj tego zbyt osobiście
po prostu jestem już mocno zirytytowany tą pogoda i doskonale rozumiem założyciela wątku

inna sprawa że takie wątki są dla niektórych świetną okazją do podbudowania ego.
spróbuj się tylko tu zapytać jaka bieżnia elektryczna jest godna polecenia. w godzinę dostaniesz 20 odpowiedzi i żadnej na temat...