Nowy plan
-
Kania95
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 25 mar 2013, 22:43
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzień Dobry , właśnie skończyłem ten oto plan biegowy( http://www.maratonczyk.pl/content/view/322/125/ ) i nie wiem co dalej robić ze swoim treningiem.Zacząć biegać interwały?Albo może jakieś dłuższe biegi?.Byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś podesłał mi jakiś dobry plan biegowy na wzmocnienie swojej kondycji.
