Pierwsze szybkie treningi po zimowych spokojnych biegach
-
jb212
- Wyga
- Posty: 60
- Rejestracja: 02 sie 2012, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:13
- Życiówka w maratonie: brak
Od początku stycznia biegam tylko biegi wolne, wczoraj skróciłem bieg kosztem przebieżek i chcę powoli wplatać szybsze treningi. U Danielsa jest ta faza Wstępnej formy, gdzie wplata trening rytmowy po 200-400 m. Chciałbym wypróbować ten trening w przygotowaniach do 10km, przed klasycznymi interwałami --> http://running.competitor.com/2013/03/t ... cial_67844 co o nim sądzicie?
Ostatnio zmieniony 21 mar 2013, 09:01 przez jb212, łącznie zmieniany 1 raz.
10km-35:13
Vege Runners
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Jest ok, tylko nie przegnij ze swoim "Target 5k race pace"
