Witam was.
Mam dylemat. Postanowiłem sobie jako cel na 2013 przebiec maraton ponizej 3h oraz pół maraton w 1:24
Jestem w fazie treningu Grzegorza Gajdusa do maratonu dla zaawansowanych amatorów poniżej 3h.
Planuje Cracovia Maraton 28.04.2013
Czy po zaliczeniu tego maratonu są jakieś przeciwskazania na kolejny bieg 3 tygodnie później w półówce w Opolu 19.05.2013?
Czy oganizm zdąży się zregenerować?
Jestem biegaczem amatorem 39 lat
Życiówki:
10 km- 38:30
15 km- 59:43
Maraton- 3:12
Proszę o sugestie i z góry dziękuję
Półmaraton po maratonie
-
Grzesiek1974
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 24 lut 2013, 10:52
- Życiówka na 10k: 38,00
- Życiówka w maratonie: 3,24
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
To zależy od predyspozycji,każdy organizm jest inny.Jak na maratonie nic nie naciągniesz,zdrowie będzie OK,to 3 tyg po jest chyba optymalny do następnych zawodów 
