trening wytrzymalosciowo-szybkosciowy
-
daawidbieg
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 22 lut 2013, 16:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
witam. czy jest ktos w stanie rozpisac mi trening wytrz.-szybkosciowy oraz potem szybkosciowy na ten kres przygotowan miesiac przed rozpoczeciem rundy wisennej w pilce( wczesniejsze okresy zostaly przepracowane). taki z dosc konkretna intysywnoscia aby byly byly efekty. z gory dzieki
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13847
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Nie ma forum pilkarskiego?daawidbieg pisze:witam. czy jest ktos w stanie rozpisac mi trening wytrz.-szybkosciowy oraz potem szybkosciowy na ten kres przygotowan miesiac przed rozpoczeciem rundy wisennej w pilce( wczesniejsze okresy zostaly przepracowane). taki z dosc konkretna intysywnoscia aby byly byly efekty. z gory dzieki
