Mam pytanie do was drodzy biegacze.
Gram w piłkę nożną i chciałbym polepszyć szybkość i przyśpieszenie i tu nasuwa się moje pytanie.
Czy lepiej robić trening typu spirinty po 100m, 50m czy przyłożyć się na siłowni i rozbudowac partie mięśni które pomagają osiągać wyższe wyniki.
Pozdrawiam.
Szybkość, przyśpieszenie...
-
michal452756
- Wyga
- Posty: 93
- Rejestracja: 20 cze 2012, 21:58
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13847
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
To i to
-
michal452756
- Wyga
- Posty: 93
- Rejestracja: 20 cze 2012, 21:58
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Mój problem polega na tym że nie mam czasu żeby te dwie czynności wykonywać i muszę wybrać jedną więc która opcja lepsza??
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13847
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
To rob na zmiane.michal452756 pisze:Mój problem polega na tym że nie mam czasu żeby te dwie czynności wykonywać i muszę wybrać jedną więc która opcja lepsza??
-
dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
zawsz emozna zajzec na forum piłkarskie - takie tematy na bank sa poruszane
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Powyżej masz podaną idealna odpowiedz.Rolli pisze:To rob na zmiane.michal452756 pisze:Mój problem polega na tym że nie mam czasu żeby te dwie czynności wykonywać i muszę wybrać jedną więc która opcja lepsza??
Powodzenia.
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
