Najgorszy dystans 800m...

[dezo66]

to mówimy o najbardziej zakwaszający, najtrudniejszy z racji ciężkich treningów ale samo pojecie najgorszy to jest pojecie względne.

[Rolli]

Najbardziej zakwaszajacy jest 400m

[dezo66]

http://www.forsport.info/

[dezo66]

1500m-3000m

[dezo66]

zadowalajace xD

1500m - 4:05 min
3000m - 8:52 min

[Bylon]

@Rolli - najbardziej zakwaszające 400 m? Ale 800 m chyba najbardziej męczące dla mięśni? Rozwiniecie ten temat, bardzo mnie on intryguje.
(Kompletnie nie trenuję biegów średnich, ale ze względu na dość dużą ilość muskulatury, przyzwoite przygotowanie siłowe i bieganie po schodach - to ostatnie, patrz dalej - myślę, że mogę w nich mieć przyzwoite jak na długodystansowca wyniki, na wiosnę sobie zrobię sprawdzian na 1000 m, to się zobaczy. Pytanie o zakwaszenie mnie nurtuje, bo mieszkam na ósmym piętrze, a z windy nie korzystam - na górę dostaję się biegiem. Jeśli akurat wbiegam z kilkukilowym plecakiem, na siódmym piętrze mięśnie zaczynają "parzyć", piec, "palą" się. Zastanawiam się, czy to to zjawisko podajecie jako główną trudność biegania 800 m?).

[dezo66]

aha a na 800 próbowałeś kiedyś ?

1:58

ale do poprawy na ten sezon gdzies 1:55 powinno byc

[dezo66]

jest następny sezon i następny - coś się znajdzie

[Rolli]

aha chciałbym z tobą rywalizować ale kontuzja ...

Troche jestes dla dozo za wolny... 2:05?

Dozo, biegales juz na 200? 23-24?

Ja, z powodu wieku, niestety mam tu duze problemy. Nie umiem zejsc ponizej 26s. A 25,2 musze miec zeby miec jakies szanse na sub2. Dlatego jestem zmuszony od gory, czyli z treningiem na 800-1500-3000 probowac z 800m dac sobie rade. To tez widac na zawodach. Na 400 jestem w grupie a potem biegne dalej, z mlodzi (2:10 kandydaci) zostaja z tylu.

W zeszla niedziele ogladalem z bliska jak biegnie 23-letnia dziewczyna na 200m w 23s. Wspanialy styl. Zobaczymy co wywalczy na Mistrzostwach w halli w ta niedziele.

Aha.. ja bieglem na 400 w 56,60. Niestety inny bili troche za szybcy i musialem biec sam.

Pozd.
Rolli

[Rolli]

ja biegam na 200 24'20 start wysoki i ze stopera a na 400 na zegarze 53'70. Ale ja młody 18 lat :P

To dolicz 0,6-0,8s na start z bloku.

[Rolli]

aha. Rolli a u ciebie jak tam nie masz problemu z kontuzjami ?

Od maja do pazdiernika 2012 zerwany dwuglowy tylney uda. Do teraz nosze specjalne spodenki.
Wiec nie jestes samotny.

[Runner11]

ja biegam na 200 24'20 start wysoki i ze stopera a na 400 na zegarze 53'70. Ale ja młody 18 lat :P

o to identycznie jak ja :> ale ja bardziej średnie/dlugie

[dezo66]

Dozo, biegales juz na 200? 23-24?

Ja to wolny jestem na 200m - gdzies 24,5s mam zyciówke

[dezo66]

no ale to nie sprint - sa pewne granice gdzie 800 metrowiec cieżko złamać 20 sekund na 200m
Może pobiec pare razy na treningu po 22s ale raz ponizej 20 sekud moze byc ciezko.
Nie mówimy o samym Rudishy - tylko o wszystkich 800 metrowcach czołowych

[dezo66]

Systematycznie hehehehehehehehehehehehehehheheheheeheh w mega skrócie a w rozwinięciu trzeba robić to tamto sramto itp ;D ciężko o tym pisać za dużo ;D

nie uwazam ze ciezko o tym pisać- kwestia - nie chce Ci sie pisać.

Dla chcącego nic trudnego.
Plan jak plan - nic nadzwyczajnego nie ma w tym - cos pomiedzy treningiem sprinterów a długasów.