Teraz jest N, 9 sierpnia 2020, 17:03

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1828 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 122  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: Pt, 4 stycznia 2013, 01:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 25 września 2008, 15:43
Posty: 1738
Lokalizacja: Gdańsk
Życzę złamania 2:05. W hali to bardzo przyzwoity wynik.
Nb. w 2012 roku na świeżym powietrzu w Polsce tylko jedna osoba zbliżyła się w kategorii M45 do 2:00 (2:00,53 w Białogardzie). Czy kolega Rolli jest tą osobą?

_________________
Nie lubię człapać kilometrów. Wystarczy 400m.
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: Pt, 4 stycznia 2013, 14:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8926
fotman napisał(a):
Życzę złamania 2:05. W hali to bardzo przyzwoity wynik.
Nb. w 2012 roku na świeżym powietrzu w Polsce tylko jedna osoba zbliżyła się w kategorii M45 do 2:00 (2:00,53 w Białogardzie). Czy kolega Rolli jest tą osobą?

Rolli nie biegl jeszcze nigdy w Polsce na stadionie. Tylko po lesie. :hej:
Ale moze kiedys...

Gdie znajde wyniki polskich weteranow?

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: Pt, 4 stycznia 2013, 15:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 25 września 2008, 15:43
Posty: 1738
Lokalizacja: Gdańsk
PZWLA- kiepska strona, ale można coś wygrzebać.
Dokument "2012 POL Weterani" zawiera zestawienie za 2012.

_________________
Nie lubię człapać kilometrów. Wystarczy 400m.
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: Pt, 4 stycznia 2013, 20:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 25 września 2008, 15:43
Posty: 1738
Lokalizacja: Gdańsk
Nie mam pojęcia.
Ale po tym, jak na zakończenie sezonu wykręcił 52,00s na 400m ppł (po marnych trzech czy czterech treningach pod płotki), nie zdziwiłbym się gdyby biegał 60m ppł. :bum: :lalala: :hej:

_________________
Nie lubię człapać kilometrów. Wystarczy 400m.
'anything over 400m, I take a taxi' Jimson Lee www.speedendurance.com
O MOIM TRENINGU
KOMENTARZE NA TEMAT MOJEGO TRENINGU


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: N, 6 stycznia 2013, 13:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8926
Rolli napisał(a):
Zawody w niedziele. Ile polece na 800m?

Lekkie przeziebienie... :wrrwrr: :wrrwrr: rezyguje. Za tydzien bedzie lepiej.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: Wt, 8 stycznia 2013, 20:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 kwietnia 2012, 22:22
Posty: 382
viewtopic.php?f=2&t=15625


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: Wt, 8 stycznia 2013, 22:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8926
paweł1946 napisał(a):
supper nabawiłem się ITBS

Powiedzial ci to lekaz czy wyczytales w internecie?
Poklej bolace miejsce Tapen (wiesz co to jest?) 3 dni bez sportu i sprobuj znowu lekko biegac.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: Śr, 9 stycznia 2013, 16:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8926
paweł1946 napisał(a):
po tygodniu jest jeszcze gorzej...bez biegania...

Do lekarza.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: Cz, 10 stycznia 2013, 08:17 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 10 stycznia 2013, 08:13
Posty: 20
ja na razie biegam sobie równym tempem, bez spiny wydłużając dystans. wczoraj biegałam 2,5 km i w sumie dziś czuję nogi


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: Pt, 11 stycznia 2013, 22:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 kwietnia 2012, 22:22
Posty: 382
życie ^^


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: Pt, 11 stycznia 2013, 22:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8926
Ja jutro biegne mistrzostwa seniorow regionu niemiec zachodnich. Niestety na przeziebienu. Czas jest drugorzedny. Ale pare znajomych musze zostawic z tylu... :sss:

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: So, 12 stycznia 2013, 21:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8926
2:07,31 (30-32-32-33)
Niestety tylko 3 miejsce, ale fajny bieg. Pierwzy raz w tym roku ( :hej: ) musialem lapac zoladek, ktory chcial wyskoczyc. Zobaczymy co da sie jeszcze w tym roku wycisnac.

Za to zonka wygrala swoj bieg w 2:38 w taktyczny biegu.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: So, 19 stycznia 2013, 15:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8926
paweł1946 napisał(a):
Rolli kiedy masz następny bieg na 800 ?

Dzisiaj 1500 i za tydzien 800m.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: N, 20 stycznia 2013, 00:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8926
paweł1946 napisał(a):
napisz dziś jak ci 1500 wyszło. Ja nie wiem czy z moją kontuzją będę gotowy na 800 w lecie ;/

Zle... 4:35
Bieglem w drugim, wolniejszym biegu. Caly czas na prowadzeniu i 10m przed meta wyprzedzil mnie jeden Holender. Nie szkodzi, to byl bieg przygotowawczy (trener mnie ostrzegal, ze bedzie zly wynik) mimo to jestem niezadowolony.

Pawel, jak tobie idzie? Nic lepiej w treningu?

Dzisiaj wyprubowalem nowe kolce. Adidasy jakie biega Rudisha. Troche mi za ciezkie i za sztywne. Zmuszaja do biegania na palcach. Fajnie, ale tylko do 400-800m. Zobaczymy jak polataja na treningu.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: N, 20 stycznia 2013, 13:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8926
http://www.21run.com/ru_de/damen/spikes ... -md-2.html

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1828 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 122  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 82 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL