ktoś podpowie gdzie znajdę plan na w/w cel
nie mogę się doszukać
jestem początkujący
biegam 3 razy w tygodniu
po 50-60min
dystans około 8-10km
40 lat
lekka nadwaga
TNX
POZDRO
cel 90 min ciągłego biegu
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Przeczytaj to, tam na końcu jest opisane jak do tego dojść.:
http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=3576
http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=3576
