Czytałem wiele artykułów z tej że strony, oraz wiele tematów - gdzie można było dostrzec waszą fachową pomoc dla wielu osób!Czytałem poradnik co do "wirtualnego trenera" oraz ten że pomysł bardzo mi się spodobał, wybrałem już odpowiedni plan a jest to:
http://porady.zdrowo.info.pl
Mam kilka pytań.
- Mam bardzo dobrą motywację do biegania, tzn. chce to robić by oczywiście zgubić trochę brzuszka, a także mieć dobrą kondycję na jakiś tam dystans.
- Te pytanie jest co do naszego trenera, a to znaczy na tej stronie co podałem jest np. bieganie 15 minut itp, a zarazem wolnego. Czy mogę go wykonywać "szurając" tzn. jest to bieg wolny, prawie tak jak się idzie (no trochę szybciej może
) Chcę także wykonywać to codziennie, by wzmocnić moją kondycję jak najszybciej- Czytałem także coś o białkach, a takie pytanie na co ma mi białko pomóc? Białko poprawia mięśnie (wiem, opisałem nie fachowo :/) a te mięśnie dają?
- Jak powinienem oddychać podczas bieganie (wdychanie, wydychanie)
To chyba tyle, jak coś mi się przypomni to dam znać.
Dzięki oraz Pozdrawiam!
O, przypomniało mi się coś:
- Czy może obejść się bez białka, i czy będzie jednak trudniej bez tego - czy łatwiej
- Jaką wodę pić? Osobiście wolę gazowaną, lecz jakby o wiele lepsza była jednak niegazowana to proszę o odpowiedź to się przerzucę
