O co chodzi ? Proszę o wyjaśnienie.

[augan]

W "Runnerr's World" pojawił się "plan na szybkość na 5 km", a w nim w drugim tygodniu - sesja 1 - jest następ. schemat treningu:

10 min truchtu;
5 x 3 min w tempie na 10 km x 2 + 60 s biegu regeneracyjnego;
10 min truchtu

Moje pytanie:
- co ozn.: " x 2 " Czy może chodzi o to, że należy wykonać dwie takie same serie 5 x 3 min ? a może co innego ? a może to pomyłka w druku ?
Coś mi to nie pasuje

[mariod]

Tą "gazetkę" to sobie odpuść,co drugi miesiąc piszą te same bzdury i pierdoły....nawet nie warto komentować.