Zmniejszenie masy ud. Pilne !

[Wicherek]

Ja też mam podobny problem szerokie uda a rączki chude jak patyczki. Ostanio zacząłem chodzić na siłownie ale nie wiem czy to coś da

[Runner11]

http://www.zdrowie-az.pl/jak-schudnac/s ... czenia.php

może to

[mar_jas]

dziwny roblem jak dla mnie....jako były piłkarz też mam, albo miałem mocno rozbudowane uda...w miarę biegania mięśnie ud same zmieniają i rozmiar i kształt..najbardziej to czuć na spodniach, coraz luźniej.... nie robił bym żadnych dodatkowych ćwiczeń tylko spokojnie biegał swoje...u mnie po pół roku biegania zdecydowanie się zmniejszyły uda objętościowo, mięsień zrobił się bardzie wzdłużny, a mnie "rozlany" na bok...troche cierpliwości