gra w piłkę a bieganie

[XerOssa]

Witam, często gram w piłkę i się zastanawiam czy nie przeszkodzi mi to w treningach?? Te granie w piłkę polega na mocnych strzałach i częstych sprintach. Kontuzji się raczej nie boję ale czy nie przeszkodzi mi to w poprawianiu rezultatów na 10k?? (42.30)

[scouser]

Ja również biegam i w dni wolne często gram w piłkę, wydaje mi się, że to może tylko pomóc w osiąganiu lepszych wyników, trochę inne mięśnie wtedy pracują, więc zawsze jest to jakieś urozmaicenie. Nie polecam jednak robić jednego dnia treningu biegowego a potem grać w nogę, można się łatwo zajechać.

[XerOssa]

Co do sprintów za piłką to wiem, że się przydadzą ale co do kopania piłki to już nie wiem.

[scouser]

Co do sprintów za piłką to wiem, że się przydadzą ale co do kopania piłki to już nie wiem.

Nie sądzę aby kopanie piłki mogłoby być przeszkodą w osiąganiu lepszych rezultatów, poza tym jeśli lubisz grać w piłkę to nie powinieneś z niej rezygnować, nie ma co szukać niepotrzebnych problemów.

[hxcv1679]

wszystko jest w należytym porządku wczoraj meczyk dzisiaj przebierz ka nie powiem bym nie czuł tego w nogach ale jest wszytko ok pozdrawiam

[Bartosh_5]

Mnie od dłuższej gry w piłkę bolą piszczele i dlatego straram się nie grać, ale to sprawa indywidualna.

[bieska]

Co do sprintów za piłką to wiem, że się przydadzą ale co do kopania piłki to już nie wiem.

Gram w siatkę i dodatkowo od 3 miesięcy biegam. Widzę ogólną poprawę w grze jeśli chodzi o siłę i wytrzymałość, więc pewnie i Tobie też się z czasem poprawi co nieco

[Raul7]

Ja jak zacząłem poważniej trenować to z piłki zrezygnowałem całkowicie..
miałem spore problemy z przyczepami mięśni. może dlatego że jestem raczej
zawodnikiem siłowym (na boisku) czyli dużo naprawde mocnej gry i sporo zrywów..
teraz od czasu do czasu (rok nie grałem) jeżdżę na orlik ale to raz żę dla zabawy a dwa że max 1x w tygodniu.
ale przed ważną imprezą jak włączam mocne treningi jak teraz to odpuszczam piłke całkowicie..

[aryst]

jeśli w tygodniu trafi mi się jakiś wypad na piłkę, to po prostu odpuszczam sesję interwałową - piłka ją świetnie zastępuje
A tak z drugiej strony, to odkąd zacząłem biegać i złapałem trochę więcej kondycji, to w końcu potrafię utrzymac przyzwoity poziom od pierwsze do ostatniej minuty, wcześniej zawsze druga część gry rozpoczynała dramat:)