Ostatnio pomyślałem że wplotę sobie do treningu bieganie po górach. Chcę specjalizować się w biegach ulicznych więc wydaje mi się że góry mogą być niezłym uzupełnieniem treningu, planuję wystartować w jakiś 3 górskich biegach.
I tutaj jako nowicjusz już mam wątpliwości. Jako że biegam od całkiem niedawna i zacząłem praktycznie od 0, ten rok chcę poświęcić na budowanie wytrzymałości. I w związku z tym jaka forma górskiego treningu będzie lepsza? Czy "spokojny" bieg w równym tempie cały czas? Czy może jakiś interwał?
Pozdrawiam
