trening 800m

[damix1212]

Witam, mam treningi codzinnie(stadion ooraz las) trenuje 4 miesiące a tak na serio to 2(pierwrze dwa to przycchodziłem 2 razy w tygodniuna trening albo rzadzie),celem moim osobistym jest dostać się na MPJ na bieg na 800m lecz potrzeba wykręcić 1.55 ,na treningach średnio robie 2.02-03 czy ma jakiś szanse n dostanie się na tą impreze (pozostaly 2 miesące) dzikuje pzdrawiam.

[Runner11]

To jak ty trenujesz że biegasz tam 800m po 2min z kawałkiem??
Czy to nie wymierzone ? Skąd mamy wiedzieć ile jesteś w stanie pobiec lepiej powinieneś wiedzieć

[damix1212]

nie bądź taki hop siup do przodu kolego, na stoper na sprawdzianach wychodzi 2.02 i stąd pytanie czy możnato pleprzyć

[Runner11]

Bez szans, też przebiegnę 800 pewnie w 2:00 i te 5s urwać w ciągu 2miesięcy (bo MPJ pod koniec czerwca) to kosmos, to prawie 1s na każdej setce. Potrenuj i za rok może. Chociaż na MPJ'ty można się załapać z listy jak nie zrobi tyle osób minimum bo to już jednak trzeba "trochę zapierdzielać". Popatrz sobie jak w tamtym roku się sytuacja przedstawiała
http://pzla.pl/zalaczniki_imprezy/1522_ ... 123741.pdf

[krzychu83]

2.02-03 to całkiem dobry czas.

[damix1212]

tak dobry ale na ligę szkolną ...sytuacjia przedstawia się tak że nie wiem czemu ale cholernie trace na wirażach na prostej nawet to odrobie no ale to jest syzyfowa praca, zauwarzyłem tagrze że tlenowo jest całkiem ok jedyne co to to że na ostatniej 200 nogi mnie strasznie bolą, i co teraz z tym mogę zrobić???

[gasper]

tak dobry ale n lige szkolną ...sytuacj przedstawia się tak że niewiem czemu ale cholernie trace na wirażach na prostej nawe to adrobie no ale to jest syzyfow praca, zauwarzyłem tagrze że tlenowo jest całkiem ok jedyne co to to żę n ostatniej 200 nogi mnie strasznie bolą, i co teraz z tym mogę yrobić???

tagrze czasami idź na język polski ....

[damix1212]

proszę poprawione troche klawiatura nie ogarnia

[damix1212]

i mam kolejne pytanie tylko dla ludzi którzy biegają lub biegali 800 jaki jest był wasz kilometrarz tygodniowy??

[daruś]

i mam kolejne pytanie tylko dla ludzi którzy biegają lub biegali 800 jaki jest był wasz kilometrarz tygodniowy??

W okresie startowym między 60 a 80km

[Runner11]

jak mozna na wirażach tracic ??

[Rolli]

jak mozna na wirażach tracic ??

Jak sie biegnie po zewnetrnej, albo sie wdaje w taktyczne zabawki. Mine to dziwi ze po 700m ciebie nogi bola one powinnen stac w ogniu!! ONE MUSZA PLONAC!!!

W dwa miesiace mozna 3-4s urwac. Ale dlaczego nie pytasz trenera?

Rolli

[damix1212]

Dzięki Rolli pytam ale to jest wielka niewiadoma że na prostej wale jak sprinter a na wirażach jest po prostu kiepsko i zawrze wale przy lini wewnętrznej .

[Bart28]

Rolli on tak płonie, że aż zawrze!

[flinstons]

Jeśli na ostatniej prostej walisz sprintem to za wolno biegniesz na początku.
A na treningach radził bym ci biegać przebieżki 100-u metrowe na wirażach a nie na prostej, po ok 17s To zależy od zaawansowania