Witam
Od października regularnie biegam przygotowując sie do egzaminów sprawnościowych, które odbęda sie w lipcu. Po skończeniu pierwotnego planu treningowego, rozpacząłem trening ze strony bieganie.pl przygotowującego do egzaminów na 1000m. Pierwszy tydzien tego planu był łagodny, ale podczas drugiego czułem ogromnie zmęczenie. Pod koniec tego tygodnia nie mogłem nawet przebiec 40 minut, ponieważ czułem duży ból w nogach oraz pewne zniechęcenie do biegania. Chciałbym się zapytać, czy znacie może jakiś plan treningowy na 1000m w którym sama długość biegu jest zminimalizowana, zamiast tego jest np. więcej przebieżek , abym nie odczuwał takiej monotoni i zmęczenia psychicznego? Z góry dziękuję za pomoc
