Sprawa jest niby prosta, ale jednak nie
Otóż chciałbym zacząć biegać, interesują mnie długie dystansy, moim marzeniem jest wziąć kiedyś udział w maratonie.
Miałem już przygody związane z bieganiem na dłuższy dystans, ale źle się do tego zabrałem; bez żadnej wiedzy.
Biegałem prawie codziennie, dosłownie "zajeżdżałem się", gdy kończyłem bieg to ledwo stałem na nogach. Po upływie ok. dwóch miesięcy doznałem kontuzji. W połowie pokonywania zamierzonego dystansu złapał mnie bardzo ostry ból kolan, nie mogłem chodzić. Po paru dniach gdy ból ustał postanowiłem znów spróbować, ale po pięciu minutach truchtu znów mnie zaatakował. Po tamtych zdarzeniach przestraszyłem się i przestałem biegać.
Chcę jednak do tego powrócić, posmakowałem tego sportu i bardzo mi się spodobał.
Proszę o pomoc, chciałbym wiedzieć od czego zacząć.
Nie chciałem powielać tematów, zanim założyłem ten wątek poczytałem trochę, i znalazłem plany treningowe.
Jednak nie wiem który najlepiej wybrać.
Jeżeli powieliłem temat, przepraszam
Pozdrawiam.
