Trening do maratonu wg Grzegorza Gajdusa

[nofinishlane]

Bążur.

Z pewną taką nieśmiałością chciałbym zapytać o pewną kwestię. Realizuję sobie w ciszy i spokoju ten plan http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=607
Niestety z przyczyn od siebie niezależnych (wiecie jak to jest zona, dzieci, samochód trzeci...) nie ma mowy o tym, żebym mógł zrobić dwa treningi dziennie. Szukam optymalnego rozwiązania i zastanawiam się czy np. taki dzień:
Pierwszy trening BC1-10km.+spr.B.P.G10x200m.prz.zbieg wolno 200m.+BC1-2km. Drugi trening BC1-10km

Można zrobić jako jeden trening BC1-10km.+spr.B.P.G10x200m.prz.zbieg wolno 200m.+BC1-12km.
Czy zrobienie dwóch treningów jako jeden jest zbyt forsujące organizm i lepiej to rozwiązać w inny (jaki?) sposób?

Jakieś sugestie?

[Adam Klein]

Odpuść drugi trening, tam powinien być komentarz Grzegorza, że ten drugi trening jest opcjonalnie. Bez takiego napinania bo zrobisz sobie krzywdę.

[nofinishlane]

Aha.

Dziękuję.