Zwieńczenie mocnego treningu ile na 800 ???

[Master Piernik]

2'02''

[Master Piernik]

W Gdańsku może biegasz ?

[piotrek92]

Jak dla mnie 2.04, nie będzie szybciej, oczywiście jeżeli ten trening był robiony na dużym zmęczeniu.

[Master Piernik]

Ja biegałem dwa dni temu zabawę biegową w terenie:

5x1' p-1,5' tempo ok 3:25
2' 3' 2' 3' 2' p- od 2-2,5' [po każdym z odcinków] tempo ok 3:35
5x1' p-1,5' tempo ok 3:25

Przerwa w truchcie

Ile nabiegam jutro na ulicy -10 km ?

[piotrek92]

Za mało danych, trzeba by było prześledzić ostatnich kilka tygodni treningu. 10k to nie 800, choć Bukiemu trzeba odpisać, żeby potem nie płakał. Jego na forum bardzo dobrze znamy, szczególnie dział 'Trening'.

[Master Piernik]

Zdziwiło mnie właśnie takie pytanie autora wątku i jednocześnie rozbawiło ale strzeliłem nie wiedząc nic o zawodniku oprócz tych 2-setek

No to śmieszniej pomyślałem bd wytypować wynik na 10 km jak ktoś trafi poprawny wynik ma u mnie specjalną nagrodę -podpowiem ze w pierwszym tygodniu czerwca mój kilometraż wynosił 120,20 km

[Issued]

Jesli mowa o tym 800m to trening taki jakby mial zlamac 2min. obstawiam 1:59 - 1:58

[Master Piernik]

Mam znajomego który tak biegał 2-setki sztuk 10 i biegał 2'01'' Tak że trening swoją drogą a start swoją.

[piotrek92]

Buki, napisze ostatni post w Twojej sprawie aby nie nie zarzucili spamu i powiem, że znów czekam do Twojego startu i na 99,9% znów będę miał racje co do Ciebie Mimo wszystko pozdrawiam Cię, bo lubię odpisywać na Twoje głupoty

[kulawy pies]

i Myślę że ten wyżej ma rację bo ten trening żużel

Żużel???

dwusetki po 27-28 sekund?

to ty chyba na odkurzaczu jeździsz, kupiłbyś lepiej jakiś porządny motocykl, i nie zawracał głowy na forum takimi prędkościami!

zdrówko

[thomekh]

Master Piernik śmigasz dziś w Pasłęku?

[Master Piernik]

Master Piernik śmigasz dziś w Pasłęku?

Zgadza się

Może Ty również ?

[thomekh]

Tak 40min podejście nr 2. Zobaczymy czy wejdzie, bo jestem zakatarzony.
Na ile biegniesz?

[Master Piernik]

Tak 40min podejście nr 2. Zobaczymy czy wejdzie, bo jestem zakatarzony.
Na ile biegniesz?

Ponoć trasa ma być szybka ale nie mam pewności więc mam nadzieję ze się uda.

Biegnę na tyle na ile będę miał sił , chciałbym zrobić rekord życiowy aktualny-34'17''

ej tabaka na katar jest super mi kibicujcie 2:00 trza połamać

Kibicujemy o której masz start ?

[thomekh]

Master Piernik ładna życiówka Trasa jest szybka, nie zauważyłem podbiegów. Szkoda tylko, że tyle kółek.

Powodzenia Master Piernik i Maniak_Biegowy