Kros - czy to ma sens?
-
brujeria
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1060
- Rejestracja: 30 lis 2009, 11:32
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: brak
Po kłopotach z piszczelami zmieniłem nawierzchnię (polbruk), co wiązało się ze zmianą miejsca biegów. Teraz biegam po dość pofałdowanym terenie w lesie, żeby nie rzecz po terenie krosowym. Robię tam wszystkie treningi, tj. easy, long run i tempo run plus przebieżki. Interwały na razie w ogóle odpuszczam. Czy to ma sens?
-
elvis1987
- Wyga
- Posty: 119
- Rejestracja: 20 lut 2009, 13:55
- Życiówka na 10k: coś koło 40min
- Lokalizacja: Legnica
- Kontakt:
ja też bardzo lubię krosy. Po krosach czuje, że mam wzmocnione nogi. Ja bym powiedział, że mają ogromny sens.
-
rufuz
Ja tez uwielbiam krossy do tego stopnia, ze czasem trening typu 12km OWB1 + podbiegi i skipy zastepuje 12-13km typowego krossu lesnymi gorkami.
