Zawody a forma

[padre123]

Zastanawia mnie taka rzecz. Ostatnie 3 tygodnie to wysoki przyrost formy. z 21.11 zszedłem do równych 20 na dystansie 5km. Teraz jest dózo startów. Zresztą ogólnie jest dużo startów, nawet wcześniej. jednak teraz zastanawiam się czy nie lepiej zamiast tej niedzieli poświęconej na start, a także sobocie poświęconej na odpoczynek. Nie zamienić na mocny trening np. z podbiegami. I czy dałoby to jakieś wymierne efekty?

[treningibiegowe.pl]

Zawodnicy często postępują w myśl zasady że najgorszy start jest najlepszym treningiem.Oczywiście to wszystko zależy od stopnia przygotowania i intensywności startów,bo jak wiadomo wszystko w nadmiarze szkodzi.