Co to znaczy ?
-
piotrek92
- Stary Wyga
- Posty: 200
- Rejestracja: 07 wrz 2008, 11:25
Ok. Jak ktoś znajdzie artykuł, to niech udostępni link, bo cytat brzmi ciekawie 
"A co zdobyte nigdy nie będzie szczytem." - PFK
100 - 12.11 (2011)
400- 53.78 (2011)
600- 1.26.72 (2010)
800- 1.59.36 (2010)
1000- 2.43.4 R (2011)
1500- 4.18.18 (2009)
2000- 6.05.00 (2009)
100 - 12.11 (2011)
400- 53.78 (2011)
600- 1.26.72 (2010)
800- 1.59.36 (2010)
1000- 2.43.4 R (2011)
1500- 4.18.18 (2009)
2000- 6.05.00 (2009)
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13857
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Jezeli to o Kenijczykow chodzi:Santiago pisze:co to znaczy ? w jednym artykule było na biegnie.pljakby jeszcze nie skończone zdanie- Krótkie interwały, najpierw 15k rozgrzewki po 3:30 / km
15km w 3:30/km + krotkie Interwaly na koniec, w stylu 8x200m
Gruß
Rolli
