Bieganie Piłka Nożna!

[kass18]

Witam wszystkich!

Mam połtorej miesiąca do rozpoczęcia nowego sezonu piłkarskiego. Chciałbym poprawic swoją kondycje oraz szybkość biegu. Prosze o porady.

Dziekuje z góry i pozdrawiam!

Kass

[yacool]

Najlepiej byłoby kolego, przenieść Cię o jakieś ćwierć wieku do minionego wieku. Zobaczyłbyś prawdziwe przygotowania do sezonu. Pomiędzy trzepakami albo cegłami, robiącymi za słupki. Przeraziłby Cię brak poprzeczek, linii autowych i siatki w bramkach. Dzieciaki grały jak szalone od rana do wieczora. Czasem zdarzało się, że któryś przegiął strasznie z niereagowaniem na wołanie na obiad i wtedy złaził ojciec z pasem na podwórko. Nikt nie myślał o dodatkowych ćwiczeniach na poprawę kondycji, bo z siną dupą biegać się nie dało ale za to grać w piłę - jak najbardziej!
Dzisiaj bachor ma lśniący dywan na monitorowanym osiedlu, odżywki za linią bramkową, wynajętego sędziego, turnieje i statystyki. A jak założy ten cały, wymagany przepisami osprzęt, to jak rycerz wygląda. Tyle, że kondychy nie ma, bo mecz ma swoje ramy czasowe i po meczu trzeba się regenerować profesjonalnie przecież. Teraz młody nie gra w piłkę tylko w mecz. A !@$%^&, od rozgorączkowanego na trybunie taty, dostaje w domu za popsucie pułapki ofsajdowej, podczas analizy powtórek na telebimie...

[wykastrowany kot]

Witam wszystkich!

Mam połtorej miesiąca do rozpoczęcia nowego sezonu piłkarskiego. Chciałbym poprawic swoją kondycje oraz szybkość biegu. Prosze o porady.

Dziekuje z góry i pozdrawiam!

Kass

Kass, a co z klubem?! To co robicie na treningach Ci nie wystarcza? Gdybym miał coś poradzić to nie biegaj za długich dystansów (max 5km) i nie za szybko, ale za to każdy taki bieg kończ dużą ilością (min 10) przebieżek długości boiska piłkarskiego. Przerwy rób w truchcie bo przecież na boisku się nie stoi. Generalnie skup się na wręcz lekkich sprintach bo takich jest najwięcej podczas meczów, a kilometrarz traktuj jako zwykłą rozgrzewkę do rytmów.

[kass18]

Gram już niestety tylko amatorsko, treningi w naszym " klubie " polegaja tylko na samej grze. W srode trenujemy w niedziele mamy mecz, więc chciałbym dodac 2 dni na bieganie. Wiem, że na samą kondycje pomoże bieganie oraz interewały. Ale co z szybkoscią?

Co do drugiego posta w temacie- mimo wszystko prosiłbym o jakies rzeczowe podpowiedzi, w tym celu z załozyłem ten temat.

Gram na pozycji środkowego pomocnika, wytrzymuje 90 minut meczu. Lecz chciałbym jeszcze poprawić wydolnośc.

[Duncan]

Tematów na temat szybkosci itp jest tu całe multum, wysil się i poszukaj. ogólnie dobrze Ci poradzili, nie za długie biegi+przebieżki/skipy wszelakie

[_maciek]

Najlepiej byłoby kolego, przenieść Cię o jakieś ćwierć wieku do minionego wieku. Zobaczyłbyś prawdziwe przygotowania do sezonu. Pomiędzy trzepakami albo cegłami, robiącymi za słupki. Przeraziłby Cię brak poprzeczek, linii autowych i siatki w bramkach. Dzieciaki grały jak szalone od rana do wieczora. Czasem zdarzało się, że któryś przegiął strasznie z niereagowaniem na wołanie na obiad i wtedy złaził ojciec z pasem na podwórko. Nikt nie myślał o dodatkowych ćwiczeniach na poprawę kondycji, bo z siną dupą biegać się nie dało ale za to grać w piłę - jak najbardziej!
Dzisiaj bachor ma lśniący dywan na monitorowanym osiedlu, odżywki za linią bramkową, wynajętego sędziego, turnieje i statystyki. A jak założy ten cały, wymagany przepisami osprzęt, to jak rycerz wygląda. Tyle, że kondychy nie ma, bo mecz ma swoje ramy czasowe i po meczu trzeba się regenerować profesjonalnie przecież. Teraz młody nie gra w piłkę tylko w mecz. A !@$%^&, od rozgorączkowanego na trybunie taty, dostaje w domu za popsucie pułapki ofsajdowej, podczas analizy powtórek na telebimie...

Cudowny wpis.

Szacun.

[niuniek]

yacool napisał(a):
Najlepiej byłoby kolego, przenieść Cię o jakieś ćwierć wieku do minionego wieku. Zobaczyłbyś prawdziwe przygotowania do sezonu. Pomiędzy trzepakami albo cegłami, robiącymi za słupki. Przeraziłby Cię brak poprzeczek, linii autowych i siatki w bramkach. Dzieciaki grały jak szalone od rana do wieczora. Czasem zdarzało się, że któryś przegiął strasznie z niereagowaniem na wołanie na obiad i wtedy złaził ojciec z pasem na podwórko. Nikt nie myślał o dodatkowych ćwiczeniach na poprawę kondycji, bo z siną dupą biegać się nie dało ale za to grać w piłę - jak najbardziej!
Dzisiaj bachor ma lśniący dywan na monitorowanym osiedlu, odżywki za linią bramkową, wynajętego sędziego, turnieje i statystyki. A jak założy ten cały, wymagany przepisami osprzęt, to jak rycerz wygląda. Tyle, że kondychy nie ma, bo mecz ma swoje ramy czasowe i po meczu trzeba się regenerować profesjonalnie przecież. Teraz młody nie gra w piłkę tylko w mecz. A !@$%^&, od rozgorączkowanego na trybunie taty, dostaje w domu za popsucie pułapki ofsajdowej, podczas analizy powtórek na telebimie...
Cudowny wpis.

Szacun.

Brawoooooooo!!!!!!!!!!! Pięknie napisane, aż przypomina mi się wszystko z czasów bez pecetów.