przyszedł do głowy temat odpoczynku od bieganie.
Co wy o tym sadzicie - czym sobie zastępujecie bieganie (ja np. pływaniem i jazdą na nartach),
aby nie wypaść z formy - o ile jeśli wogóle robicie odpoczynki
?A może tak krótki okres całkowitej izolacji od sportu?
Jaka jest wasze zd. nt. odpoczynku itp?
Bo wg. mnie trenowanie biegania to nie tylko bieganie bieganie i jeszcze raz bieganie, ale to także umięjętność
odpoczywania w odpowiednim czasie -
i myślę, że jest to ciekawy temat
Pozdr,
i powodzenia w nowym sezonie biegowym
Odpoczynek to ważna rzecz, ale jak się organizm przyzwyczaja do wysiłku to z czasem potrzeba go mniej, no ale nie wolno przesadzać