Witajcie!Razem z żoną biegamy dopiero od około 6 tygodni.Potrafimy przebiec nonstop w tempie konwersacyjnym 5 km w czasie ok. 29-32 min. Bardzo chcemy zaczac biegac wedlug jakiegos programu i sprawdzic sie w zawodach(nic tak bardziej nie mobilizuje niz plan:) )Tak wiec postanowilismy wystartowac w biegu na 10 km. w Ustroniu (bieg Legionów) 6 listopada korzystajac z planu 10 km w 14 tygodni(4 x w tygodniu) dla poczatkujacych.Ale poniewaz zaczniemy realizowac plan od poniedzialku tj. 16.08. pozostanie nam 12 tygodni:/. Pytanie:
1.Czy mozemy skrocić plan o 2 tygodnie?(które tygodnie "wyrzucic"?)
2. Czy ten Bieg Legionów to równiez impreza dla poczatkujacych?
3.Inne wskazówki
Pozdrawiamy
Asia i Marcin z Rudy Sląskiej
10 km. w 12 tygodni zamiast 14
-
MMMarciNNN
- Dyskutant
- Posty: 50
- Rejestracja: 06 lip 2007, 17:50
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Puszcza Mariańska
Każdy bieg tego typu jest również imprezą dla początkujących. A co do planu... Hmmm. Moim zdaniem możecie wyrzucić dowolne dwa tygodnie poza dwoma ostatnimi, które zapewne są bps-em. W końcu to Wasz debiut. Proponuję duże spoko.
Run Forest! Run!
