Nowy sposób na wyznaczenie HRMax !!! - możliwe ?

[tompoz]

Jest to odwzorowanie sytuacji jaka jest np. na wyścigu kolarskim gdy co kawałem sa powtarzane akcje zaczepne badz ataki danego zawodinika. Test ten na jeden wielki plus z epowoli rozgrzewa organizm otwierajac tzwe. beztlen i ten ostatni interwał jest rzeczywiście bardoz ciezki. Moim zdaniem takie test jest sensowniejszy niż robienie 5-6 minutowego wysilku na maxa.
Mysle że bardoz sensowny jest jako sposób oszacowania hr max. danego zawodnika.

Tompoz

[Deck]

mnie natomiast nie podobają się dwie sprawy. Po pierwsze wbieganie po schodach (czy górę) może spowodować, że mięśnie zmęczą się przed osiągnięciem HRmax, a po drugie nie wiem skąd się bierze te dodawane 10ud/min i po co się w ogóle je dodaje.

W każdym razie, wg mnie istotne jest, żeby oznaczać HRmax za każdym razem w ten sam sposób, taki lub inny, ale stały.