czesc bali ludzi nazywac sie ja bekele i biegac 10000 jedynie 26,20 i trenowac 10 razy w tygodniu i biegac podlaczony do kroplowki. (czasem mi sie przewod od kroplowki wokol szyi obkrecic i wtedy ja sie dusic). i nie i
wiedzec ja co zrobic zeby moj czas sie poprawic... wy mi pomoc?? ja bardzo prosic w tym roku ja miec miec mistrostwa swiata a pan od wf-u mowic mi ze ja miec duuuuze szanse wygrac. tylko stypendium z klubu dostac na wiecej odzywek i buty do biegania:)(w koncu jakies)
I załozyc sie ja z kolego z maroko ze ja w tym roku wygrac i 5000m i 10000m . co robic jak trenowac
czy wy mi powiedziec ????
pozdrawiac
poprawic czas na 10000m:)))
- wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Ty wziac na rece malego cielaka i robic podbieg .
Cielak rosnac i robic ciezki bardzo .
Twoja biegac pod gorke i byc silny !
Cielak rosnac i robic ciezki bardzo .
Twoja biegac pod gorke i byc silny !
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0