szukam planów maratońskich- krótkie treningi

[DOM]

Cześć.
Szukam planów przygotowujących do maratonu, które nie wymagają długich treningów- aktualnie mogę biegać 1-1,15h dziennie. Potem dziecko płacze, a tatuś się złości;)
Widzieliście gdzieś takie gotowe plany? Mam 3 miesiące na przygotowanie się. Teraz pobiegłam na atestowaną "piątkę" 19,11 co teoretycznie wg. kalkulatorów pokazuje, że już na jesieni mogłabym się zmierzyć z "trójką".

[Adam Klein]

To jest przykład Planu dla tych którzy wolą krótsze bieganie.
http://bieganie.pl/?cat=19&id=1920&show=1

Ale założenie takich planów jest takie, że jesteś człowiekiem który tego właśnie potrzebuje (czyli że nie lubisz długich biegów, że więcej szybkich włókien itd) to nie znaczy, że każdy może to zrobić i pobiec po tym dobry wynik.

[DOM]

Ale założenie takich planów jest takie, że jesteś człowiekiem który tego właśnie potrzebuje (czyli że nie lubisz długich biegów, że więcej szybkich włókien itd) to nie znaczy, że każdy może to zrobić i pobiec po tym dobry wynik.

To mnie trochę martwi, bo nigdy nie byłam typem szybkościowca. No i zdecydowanie wolę dłuższe wybiegania...ale nie mam na razie wyboru. Muszę spróbować "krótko".

[Rafu]

DOM może też to Cię zainteresuje:
http://www.maratobarcelona.com/files/sub3i.pdf