Po czym można poznać że jest się przetrenowanym?
Jak trenowć aby tego uniknąć?Czy zmniejszenie glikogenu w mnięśniach może powodować nadmierne zmęczenie po krótkim biegu?
Z góry dzięki za odpowiedzi!!!
Przetrenowanie
-
lolek
- Wyga
- Posty: 124
- Rejestracja: 08 gru 2004, 11:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
W wcześniejszym temacie o przetrenowaniu wspomniane było o tętnie spoczynkowym, moje wynosi 61uderzeń/min! Ale gdy zaczynam biegać po jakiś 30 min mam już dość biegania (wcześniej czegoś takiego nie miałem). Może mam jakiś " kryzys " biegacki .Niewiem co mam robić czy trenować dalej czy zrobić sobie urlop? Czy wy też tak macie ?
NO STOPPING
-
bebej
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2102
- Rejestracja: 01 lis 2004, 09:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Przeźmierowo koło Poznania
- Kontakt:
