Witam serdecznie! Mam pytanie odnośnie kalkulatorów treningowych. Biegam 9 km około 50minut w swobodnym wybieganiu. Tempo około 5:30 tętno 155-160 Według kalkulatora jest to intensywność bodajże II zakresu, tylko że dla mnie jest to prędkość komfortowa.
Wg kalkulatora powinienem biegać rozbiegania około 6:15, tylko że to tempo jest za wolne. Proszę o poradę czy mogę rozbiegania robić w szybszym tempie czy lepiej zwolnić!
Pozdrawiam!
Kalkulatory
-
Buniek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2655
- Rejestracja: 11 cze 2009, 11:12
- Życiówka na 10k: 35:35
- Życiówka w maratonie: 2:57:09
- Lokalizacja: Toruń
Co wstukałeś do kalkulatora jak podstawę do obliczeń?
To musi być jakiś bieg na zawodach, pobiegnięty na maksa Twoich możliwości. Dane wejściowe pochodzące z treningów będą zaniżały Twoje tempa.
Poza tym kalkulator podaj tylko wartości orientacyjne i choć w wielu przypadkach się sprawdzają nie można traktowąc ich zbyt poważnie.
To musi być jakiś bieg na zawodach, pobiegnięty na maksa Twoich możliwości. Dane wejściowe pochodzące z treningów będą zaniżały Twoje tempa.
Poza tym kalkulator podaj tylko wartości orientacyjne i choć w wielu przypadkach się sprawdzają nie można traktowąc ich zbyt poważnie.
Krzysiek
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Tętno to tylko wielkość orientacyjna, tempo to podstawa.ExLibris pisze:tętno 155-160
Tak jak powiedział wcześniej kolega - musisz wpisać wynik z jakiegoś startu, żeby można było coś więcej o tym powiedzieć.
