Ja myślę, że są dość zagmatwane i nie wiem o co w nich chodzi Wzór na obliczenie swojego VO2max...
-
PATATAJEC
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2048
- Rejestracja: 05 sie 2009, 21:53
- Życiówka na 10k: 00:44:26
- Życiówka w maratonie: 04:33:53
- Lokalizacja: KPN
- Kontakt:
Ja myślę, że są dość zagmatwane i nie wiem o co w nich chodzi 
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Abstrahując od tego co o nim myślimy - to po co Ci to? Co chcesz wiedzieć? Jakie masz vo2max?spid3r pisze:co myślicie o tym wzorze na obliczenie swojego VO2max ??
Jeśli chodzi Ci pod kątem biegania to powinieneś zrobić test biegowy. Co z tego, że Lance Armstrong ma super vo2max jak biega niewspółmiernie wolno do tego? Dlatego Step Test sprawdzi się wg mnie kiepsko, a inne coś pokażą ale może to być bez związku z długodystansowym wysiłkiem.
Pobiegnij jakiś wyścig na 5 tys m i podstaw do tego kalkulatora:
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=44&id=399
Lepszy byłby krótszy ale nasz kalkulator dla krótszych źle policzy.
