Tętno a zmęczenie

[harpaganzwola]

Chciałbym sie spytać bardziej doświadczonych, co sądzą o niżej opisanej sytuacji. Biegłem na zawodach 7km, zaczynając pierwszye 1,5km dość wolno na tętnie ok 170, potem do ok 4,5km wzrosło do 180-185, a od ok 4,5 wzrosło najpierw do 190, a potem do 195, ostatni km to tetno 200. Podejrzewam że to efekt zmeczenia wcześniejszymi treningami, nie luzowałem treningów.

[td0]

Na pierwszy rzut oka tętno zachowywało się jak najbardziej prawidłowo.

A czego dotyczą Twoje wątpliwości? Że doszło aż do 200? Jaki masz HRmax?

[harpaganzwola]

Dokładnie nie wiem ale właśnie 200, choć kiedyś uzyskałem nawet 206 (2008 rok).

[td0]

Tętno podawane we wzorach jest baaaardzo teoretyczne.
Ja zgodnie ze wzorem powinienem mieć 181, a na pulsometrze widziałem 207.
Nie przejmuj się i biegaj dalej.

[mariusz k]

Jak się jest w ciężkim treningu to tętno jest raczej niższe i nie idzie wejść na maximum jego wartości. Właśnie w przypadku łapania swieżości przed zawodami w trakcie ich trawania organizm wchodzi na wyższy pułap tętna.